后半夜失眠怎么回事？问

引起失眠的原因有很多，考虑是睡前饮用大量浓茶或者咖啡，导致夜间迷走神经兴奋。同时也考虑是精神心理因素影响，如压力过大、长期精神紧张等。另外，也不排除是白天睡眠时间过长的情况所致。

失眠通常缺少明确病因，在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。后半夜失眠建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以适当服用七叶神安片治疗。保持生活规律，饮食易消化，定时定量，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。