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动感单车能减肥吗？问

33岁2024年12月11日 19:57:35

病情描述：

动感单车能减肥吗？

医生回答(2) 答

高燕玲主任医师
扬州大学附属医院向他提问

动感单车可以起到减肥的作用，平时骑动感单车的时候应以慢速为主，一般骑行二十分钟以上就能起到减肥的作用，骑行过程中可以加快脂肪燃烧，尤其是腿部的脂肪，瘦腿效果最佳。

2024-12-11
张红副主任医师
淮安市第一人民医院向他提问

动感单车是一种健身器材，具有减肥的效果。建议你在骑车的时候要保持身体向前倾，两臂伸直，腹部收紧的方法，最好采取腹式呼吸。在锻炼身体期间你还需要补充水分，促进身体新陈代谢。

2024-12-11

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