晚上睡觉失眠是什么原因？问

晚上睡觉失眠首先考虑是由于长期的精神压力大、过度紧张焦虑等因素引起的神经衰弱所致。还可以考虑是由于睡眠环境的温度、光线等不合适引起。此外，躯体的疼痛、抑郁症、焦虑症等疾病也会引起失眠。

失眠考虑和饮食有关系，有一些人喜欢晚睡，由于晚饭的时间与睡觉的时间间隔的太长，就会使人体消耗更多的能量，就会产生饥饿感，这时就想要通过夜宵来解决这种饥饿感，如果在睡觉之前进食一些食物的话，人体的各个器官就开始紧张的工作，这样就会影响人体的睡眠质量，在夜晚休息不好，早晨起来以后，也感觉浑身无力，身体没有得到充分的休息，感觉睡不醒。