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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上睡眠质量不好失眠多梦怎么办？

晚上睡眠质量不好失眠多梦怎么办？问

28岁2024年12月11日 19:57:01

病情描述：

晚上睡眠质量不好失眠多梦怎么办？

医生回答(2) 答

张东铭副主任医师
郑州大学第二附属医院向他提问

出现晚上睡眠质量不好、多梦的症状时，建议患者放松心情，不要紧张。睡前喝一杯温牛奶或者用热水泡脚，也可以听一些舒缓的音乐，帮助大脑放松。屋内光线不要太亮，不要过于吵闹。若情况严重，可以遵医嘱喝安神补脑液。

2024-12-11
刘俊祥副主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

晚上睡眠质量不好失眠多梦可以服用安神补脑液来进行治疗，可能是脑供血不足的原因而导致的。在晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚，能够帮助大脑放松进入深度睡眠缓解睡眠质量不好的情况，要营造一个好的睡眠环境，不可以让屋内光线太过于亮。

2024-12-11

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