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经期怎么减肥？问

28岁2024年12月11日 19:53:56

病情描述：

经期怎么减肥？

医生回答(2) 答

孔全副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

女性在经期减肥的方式是运动与饮食相结合，此时可以选择的运动是慢走、打太极拳等，同时需要避免食用油腻高脂高热量的食物，此时需要多吃维生素含量丰富的新鲜的蔬菜水果。

2024-12-11
杨文主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

月经期减肥要避免做剧烈的运动，可以通过慢跑或者是打太极等有氧运动来减肥，饮食方面需要吃低脂和低胆固醇的饮食，不能吃油炸或者脂肪含量高的食物。这段时间要注意保暖，避免受凉。

2024-12-11

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