经常崴脚的人生活中要注意哪些？问

经常的崴脚考虑是患者选择的鞋子不合适，经常穿高跟鞋会对走路造成一定的影响，患者就会有经常崴脚的情况；同时要注意在走路的时候避免玩手机、聊天等行为，以免分散注意力导致崴脚。

你好，根据你讲的情况，经常崴脚的原因：首先考虑踝关节慢性劳损、周围韧带松弛，对踝关节的活动不能起到有效的限制作用；二、运动量过大，运动速度过快或突然发生转向时，踝关节负荷过大，出现崴脚；三、穿高跟鞋，易造成重心不稳，导致崴脚；四、路面不平，也是经常崴脚的原因。发生崴脚后要立即静止休息，不能按摩，不能热敷，休息时抬高崴脚的一侧，发生崴脚48小时内可进行冰敷，促进肿胀消退，缓解疼痛。