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当前位置：首页 > 问题大全 > 锻炼身体早上好还是晚上好？

锻炼身体早上好还是晚上好？问

35岁2020年05月22日 10:15:28

病情描述：

锻炼身体早上好还是晚上好？

医生回答(2) 答

周毅主任医师
沈阳医学院附属第二医院向他提问

早上和晚上锻炼身体都好，早上空气清新，此时锻炼可以起到减肥瘦身以及强身健体等作用，晚上适合进行低强度的运动，比如瑜伽、打太极以及慢跑等，其可以起到放松肌肉以及提高睡眠质量的作用。

2020-05-22
陈国锋副主任医师
宿迁市中医院向他提问

这两个时间段都是可以的。是做仰卧起坐和俯卧撑之类的运动。这个也没有什么时间限制，根据你个人的习惯来定。做什么运动瘦肚子比较好。仰卧起坐，瑜伽，游泳都可以。

2020-05-22

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