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出汗有什么好处？问

26岁2024年12月11日 19:50:00

病情描述：

出汗有什么好处？

医生回答(2) 答

郑湘宏主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

出汗能加速新陈代谢，排出体内毒素和湿气，增强免疫力。其次，出汗使毛孔张开，有助于排出油脂和垃圾，能够保护皮肤，使皮肤更加通透亮丽。出汗后应适当补充水分，可饮水或食用新鲜瓜果蔬菜。

2024-12-11
黄毓庆主任医师
淮安市第二人民医院向他提问

出汗的好处主要是通过出汗将体内的毒素和有害物质排出体外，同时排出体内的水分，加速身体新陈代谢有利于保持身体健康。平时，经常锻炼可以促进排汗，对于女性来说，排汗对皮肤非常有益，可以保持皮肤弹性，使皮肤更加紧致，并且在排汗过程中，毛孔的通透性会更顺畅，粉刺的发生也会减少。

2024-12-11

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