腿倒立在墙上能减腿吗？问

腿倒立在墙上并不能起到减腿的作用。但适当倒立可以促使回心血量增多，从而起到缓解腿部水肿的作用。腿部脂肪比较多的时候，需要适当加强运动，比如跑步、游泳、登山等。

你好，根据你讲的情况，腿倒立在墙上，是不能够减腿的，因为倒立的时候腿部没有做任何的运动，腿部的脂肪不会消失。最有效的减肥，减腿的方法，一个是饮食方面的控制，注意不要吃太多，以低糖、低盐、低脂的饮食为主，可以适当的多吃一些青菜、水果、少吃肥肉、动物内脏。另外要进行腿部的运动，比如说走路，有一些患者喜欢游泳的，可以多游一些泳，是一种非常好的运动方式，可以达到减肥瘦腿的目的。但是瘦腿是一个长期的，慢性的过程，不能指望一下子就能够减下去了，循序渐进，适可而止，量力而行。