肚子大怎么减肥啊？问

肚子大，首先需要注意饮食的调整，以低脂低胆固醇饮食为主，多吃维生素含量丰富的新鲜的蔬菜水果。同时需要多进行腰腹部的运动锻炼，例如呼啦圈、平板支撑、卷腹、仰卧起坐等，能够促进脂肪的燃烧。

肚子上的脂肪过多，多怀疑是长时间久坐，加上吃了过多高脂肪类的食物，在没有及时通过运动消耗后导致的。建议：如果想要减肚子上的脂肪，首先应少吃高脂肪食物，多做一些仰卧起坐或卷腹，能促进腹部脂肪消耗，从而达到减肥的目的。