跑完步脚外侧边缘疼是什么原因？问

跑完步出现脚外侧边缘疼，可能是运动剧烈导致的肌肉损伤；或者是本身患有骨质增生的问题；也有可能是鞋子不合脚引起的暂时不适，可以用热水泡脚来缓解不适，同时可以适当地按摩。

早上跑完步开始脚外侧疼边缘疼，外观没有红肿。从年龄方面考虑应该不存在骨质增生的问题。因为是运动后发生，考虑是跑步时穿的鞋子底硬，没有缓冲，或者是跑步的道路坚硬，这些情况会对小关节造成伤害。所以要穿宽松舒适的运动鞋，最好带气垫有弹性。土路跑步最好，不然最好有塑胶跑道。每天晚上用温水泡泡脚，自己经常按摩按摩。注意一下，慢慢会好的。