肚皮松弛下垂能练紧吗？问

肚皮松弛下垂是可以通过锻炼变得紧致的。但是个人体质不一样，所以具体恢复情况也不一样。患者可以适当的做跑步、仰卧起坐等运动锻炼肌肉。如果运动效果不好，可以去医院做整形手术，促进皮肤恢复正常。

肚皮松弛下垂通常可以练紧，比如跑步、仰卧起坐等运动，能锻炼肌肉，改善皮肤松弛下垂的状态，起到很好的效果。尤其仰卧起坐，一般建议每天做2次，每次不少于40组。肚皮松弛者还可以做瑜伽，加速新陈代谢，调节身心系统，增强身体力量和肌体弹性，促使皮肤紧致。另外，锻炼期间还要注意饮食，减少油腻食物的摄入，少喝碳酸饮料，多喝水，促进肠胃蠕动，防止代谢废物堆积。