怎么治疗早醒？问

早醒也属于失眠的一种，患者可以先调整个人的生活作息规律，每日适当运动，提高个人的睡眠质量。另外，您也可以通过针灸、心理治疗的方式，延长个人的睡眠时间。如果个人还是会经常性出现早醒，您也可以选择口服助眠安神类药物。

治疗早醒的方法有：1.可以通过针灸按摩的方式来缓解。2.生态及负离子疗法。3.保持良好的生活习惯。如果经常早醒的话，可能会导致一天的精神状态会不好，可能会出现注意力不集中以及精神焦躁伴有免疫力下降等情况，所以在平时生活中，一定要养成早睡早醒的习惯。