安眠药的危害有哪些？问

长期服用安眠药会导致机体对安眠药产生依赖性，甚至还会成瘾，从而加重失眠症状。其次长期服用安眠药物，还有可能会导致患者出现嗜睡症、精神萎靡、疲乏无力、反应迟钝、记忆力减退等症状。

长期口服安眠药来辅助睡眠会导致药物依赖性，加重失眠。失眠一般是由于工作生活压力大，进食辛辣刺激性及油腻性食物、劳累熬夜等造成，日常生活中应避免劳累，避免情绪激动，多休息，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物摄入，保持良好的作息习惯，睡前适当运动，可以喝一杯热牛奶，有助于快速进入睡眠状态。