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瘦背部的最快方法是什么？问

26岁2024年12月11日 19:44:09

病情描述：

瘦背部的最快方法是什么？

医生回答(2) 答

李晋玉副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

瘦背部的最快方法一般多见的是做能够锻炼到背部的运动，如做见双手背在身后进行手肘的向后的反复伸展，能够锻炼到后背的肌肉，促进后背的脂肪燃烧，平时还可以多做些背部按摩，有助于瘦背。

2024-12-11
新苏雅拉图主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

瘦背部的最快方法就是选择多运动，平时的话是可以选择增强背部肌肉，平躺在腹部，然后用腹部紧贴地面，抬起上身，弯曲双腿朝向头部，向后伸展右臂，抓住右脚踝，然后用左手抓住另一个脚踝。效果的话是非常不错的。

2024-12-11

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