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肉比较松怎么减肥？问

22岁2024年01月14日 19:44:06

病情描述：

肉比较松怎么减肥？

医生回答(2) 答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

肉比较松的减肥方法，最有效的是多运动，避免吃高油脂、高脂肪以及高糖的食物，还需要控制好饮食量，避免暴饮暴食，最好是能够每天坚持到健身房运动两小时，避免久坐，或是吃过就睡。

2024-01-14
王文艳副主任医师
淮安市妇幼保健院向他提问

你好，肉松多是因为体内水分多、肌肉不结实导致的，这样的肉相对比较好减掉。建议在合理控制饮食的情况下，加强运动，如早上起来后慢跑、睡前瑜伽等都是很好的瘦身方法。

2024-01-14

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