瑜伽能减肥吗？问

瑜伽能减肥。但是想减肥的患者不能只通过做瑜伽达到目的，患者还应改变饮食习惯，避免吃辛辣刺激和过于油腻的食物，选择吃热量低的食物。吃完饭后不要立即坐下，以免脂肪堆积。

瑜伽是能减肥的。引起肥胖的常见的原因有过食辛辣油腻食物导致大量热量脂肪堆积，以及肝胆脾胃运化代谢失常，运动量减少，新陈代谢减慢，另外不良生活习惯，熬夜，情绪不稳，压力较大，基因遗传等因素都可以引起肥胖，练习瑜伽可以使新陈代谢加快，引起出汗等症状，从而起到减肥的效果。减肥主要是通过少吃多运动进行改善，建议在饮食上应当低糖低蛋白，低脂肪饮食，不要吃过于油腻的食物，并且注意锻炼身体，劳逸结合，增强免疫力，提高抵抗力。