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怎么减肚子上的肉？问

25岁2024年01月14日 19:43:17

病情描述：

怎么减肚子上的肉？

医生回答(2) 答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

患者要想减肚子上的肉，平时应避免吃脂肪过多和热量过高的食物，以免脂肪堆积。可以吃些新鲜的水果和蔬菜，不吃辛辣刺激的食物。平时多做针对腹部的运动，比如仰卧起坐。

2024-01-14
王文艳副主任医师
淮安市妇幼保健院向他提问

想要减肚子的肉平时的话一定要选择多进行锻炼，特别是跑步和劈叉一字马，都是可以锻炼大腿外侧的，而且可以让肌肉变紧绷，还有就是每天早晚的时候也要进行锻炼，再者就是控制饮食。

2024-01-14

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