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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上跑步能减肥吗？

晚上跑步能减肥吗？问

25岁2024年01月14日 19:43:17

病情描述：

晚上跑步能减肥吗？

医生回答(2) 答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

晚上跑步能减肥。但是想减肥的患者不能单纯通过晚上跑步减肥，患者还需保持饮食清淡，避免吃高热量和高脂肪的食物，比如汉堡、炸鸡、肥肉、蛋糕、巧克力等等。早睡早起，坚持运动。

2024-01-14
王文艳副主任医师
淮安市妇幼保健院向他提问

晚上跑步是可以起到减肥作用的，在晚上跑步可以消耗掉一定的热量，但是要控制运动量，防止过于兴奋影响睡眠质量。除了跑步运动之外，日常的饮食控制也很重要，要控制碳水化合物的摄取，要多喝水。

2024-01-14

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