吃黄瓜可以减肥吗？问

黄瓜热量低，还可以促进胃肠道蠕动，增加饱腹感，对减肥有一定作用。但是想减肥的患者不能单纯通过吃黄瓜达到目的，患者还需改变饮食习惯，不吃油腻的食物，多进行运动和锻炼。

黄瓜有很好的减肥效果。黄瓜中的黄瓜酸，有排毒作用；含有的丰富维生素，有美白肌肤，抑黑的作用。黄瓜含有百分之九十的水分，热量非常低，所以可以随意食用。黄瓜富含纤维素和果酸，能加速肠胃蠕动，黄瓜里含有“丙醇二酸”能抑制糖类转化为脂肪，可以早上食用黄瓜，润肠通便，晚上少吃主食，把黄瓜当成水果使用，效果会更好。