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当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥营养餐吃什么？

减肥营养餐吃什么？问

32岁2024年12月11日 19:42:37

病情描述：

减肥营养餐吃什么？

医生回答(2) 答

王颖副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

减肥期间需要注意营养摄入，避免饮食过于单一导致营养不良。此期营养餐以低热量低脂肪为主，可以选择吃新鲜的蔬果、低脂牛奶、鸡胸肉以及鱼虾等食物，满足机体对蛋白质、维生素的摄取。

2024-12-11
柴海兰副主任医师
淮安市中医院向他提问

健康营养减肥餐一般都是以低热量低脂肪为主的，例如全麦面包，低脂牛奶，水煮青菜，鸡胸肉，鱼为主，这些食物不仅能够有效的提高饱腹感，避免出现低血糖等情况，而且其中的营养也是比较丰富的。健康减肥应当要配合适当的运动，这样减肥效果会更佳。

2024-12-11

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