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当前位置：首页 > 问题大全 > 每天晚上做仰卧起坐能减肥吗？

每天晚上做仰卧起坐能减肥吗？问

25岁2024年12月11日 19:42:08

病情描述：

每天晚上做仰卧起坐能减肥吗？

医生回答(2) 答

李伯群主任医师
郑州大学第二附属医院向他提问

每天晚上做仰卧起坐可以加快腹部脂肪燃烧，是可以起到减肥效果的，但效果不是很明显，您还需要调控饮食，限制脂肪、热量的摄入，并做做全身性的运动，如跑步、平板卧等来加快减肥。

2024-12-11
刘树山副主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

每天晚上做10个仰卧起坐是可以达到减肥的功效，但是强度不够大的话，一般要减肥是比较困难的，平常可以多顺时针按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，睡觉之前不要吃东西，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常可以多做核心肌力训练的。平常不要吃肥甘厚腻的食物。

2024-12-11

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