怎样让月经排毒更干净？问

让月经排毒更干净，可以经期注意饮食，多吃促进肠胃蠕动，多饮温水，增加基础代谢能力，促进排毒；也可以规律作息，有充足的睡眠，保证夜间正常的代谢排毒，经期也要做好保暖措施，避免受凉。

若想让月经排毒更干净，您可以在月经期间适当的饮用姜汁红糖水；还能够起到活血化瘀的作用，促使经期排毒更干净。在经期需要做好腹部的保暖工作，禁止是剧烈运动，注意休息，忌食辛辣的食物。