严重缺钙如何快速补钙？问

缺钙较为严重时还需及时在医生的指导下服用一些钙剂或钙片进行补钙，日常还需多晒太阳以促进钙的吸收。平时还需多吃一些含钙量较为丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、骨头汤等。

补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙治疗吧。最常用、最传统的补钙食物有奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全，且应以食补为主。