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吃什么增强孩子记忆力？问

15岁2024年12月11日 19:41:20

病情描述：

吃什么增强孩子记忆力？

医生回答(2) 答

杨晓峰副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

增强孩子记忆力可以食用一些坚果类食物，如花生、核桃、杏仁等，其次还需多吃些维生素、蛋白质以及微量元素丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼虾、牛肉、胡萝卜、西红柿、菠菜、南瓜等。

2024-12-11
高凤副主任医师
淮安市第二人民医院向他提问

多吃些有益大脑健康的食物，如菠菜、韭菜、南瓜、洋葱、花椰菜、胡椒、芹菜、西红柿、胡萝卜、蒜苗、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆及其制品，蛋黄等对记忆力有很大影响。跑步，打太极拳，按摩头皮等可以提高记忆力，每天进行锻炼，同时也要注意休息，保证良好的睡眠质量，也能增强记忆力。

2024-12-11

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