晚上老失眠脑子乱想怎么办？问

晚上总失眠胡思乱想是由于神经衰弱引起，应入院进行脑电图检查以及心电图检查。如果确诊为神经衰弱引起，则要遵医嘱服用抗抑郁药物进行治疗，晚上睡觉前还应听一些舒缓的音乐或者饮用一杯热牛奶，其可以提高睡眠治疗。

针对失眠有许多原因，包含心态，刺激性事儿等，需要对因解决。另外能够入睡前泡沫脚，喝一杯煮牛奶来提高睡眠质量品质。假如持续不可以入眠，要有即便睡不着觉，但在床上早已是歇息的意识，那样才可以不急不躁，快速入眠确保睡眠质量，早歇息，清淡的食物，不必吃辛辣食物辛辣食物。