仰卧起坐能练腹肌吗？问

可以通过进行仰卧起坐运动的方式锻炼腹肌，但是需要长时间坚持，才能够达到锻炼肌肉的目的；平时还可以进行其他的有氧运动，同时还要注意控制饮食，要避免进食热量较高的食物。

在生活当中，仰卧起坐是可以达到锻炼腹肌的作用，但是如果想让腹肌出现或者是让腹肌达到一定的程度，那么这是需要一定时间的，仰卧起坐的锻炼，只是可以帮助刺激到腹肌的这个部位，但是具体可以达到什么样的效果，是因人而异的。通常来说建议根据自身的身体状况，每天坚持的去做仰卧起坐，而且要循序渐进的增加，同时要配合有氧运动同时锻炼，这样才可以更好的达到锻炼腹肌的目的。