骨性关节炎该怎么锻炼？问

骨性关节炎一般是因为骨头长期受到摩擦引起的，会导致软骨磨损，从而出现关节的炎症。建议：你平时要注意多休息，可以适当进行锻炼，但是不要选择幅度大的运动，可以选择慢走，其次也可以选择游泳锻炼。

你好，根据你的这种问题的情况，首先，我们大家要知道，骨性关节炎是因为骨头经常受到摩擦，软骨受到的磨损，发生了关节的炎症，最常见于老年人。这种情况，我们不建议下蹲，不建议爬山，不建议上下楼梯。那么最好的锻炼有哪些呢？第一个，走平路是可以的。第二个，游泳锻炼也是非常好的一个锻炼。第三个，可以适当的骑自行车。第四个，也可以人坐在板凳上做股四头肌的收缩训练。当然了，如果这个人经常去参加太极拳运动，也可以进行这个运动。但是如果以前没有参加过这个运动的，我们不做特殊的鼓励，所以骨性关节炎的运动并不是特别多。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！