大腿肉怎么减？问

瘦大腿主要靠跑步、游泳、爬楼等运动消耗腿部脂肪，使肌肉紧张。其次经常拉伸腿部肌肉可有效促进血液循环有助于瘦腿。平时饮食还需减少油腻、高热量的食物，避免久坐脂肪堆积。

对于大腿肉多，想要减掉的话最好是选择在平时的时候多进行以大腿锻炼为主的运动，这样效果会比较好。锻炼大腿的最佳运动是步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等，跑步能消耗脂肪，这些都是比较有效的办法。