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产后肚子上的赘肉怎么减掉？问

26岁2024年01月14日 19:36:44

病情描述：

产后肚子上的赘肉怎么减掉？

医生回答(2) 答

王铁枫副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

产后肚子上的赘肉，可以通过卷腹运动、仰卧起坐、俯卧撑等运动去燃烧局部的脂肪；达到减去腹部赘肉的方式，减肥期间饮食注意避免吃高热量、高糖分的食物，以免对减肥效果有影响。

2024-01-14
娜仁托娅主任医师
锡林郭勒盟蒙医医院向他提问

你好，产后肚子上的赘肉可以通过简单的按摩的方法，让肚子上的脂肪得到无能运动，只到微微发热；经常做一些要烧着一些卷腹的运动，少吃油腻的食物和高热量的食物，多吃粗粮和酸奶等方法减掉赘肉。产后一定要注意饮食搭配，多吃一些营养丰富而且清淡的食物，不能吃过多油腻的食物，要适当的做一些产后的运动。

2024-01-14

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