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当前位置：首页 > 问题大全 > 饭后多久可以睡觉？

饭后多久可以睡觉？问

30岁2020年05月11日 11:06:48

病情描述：

饭后多久可以睡觉？

医生回答(2) 答

岳林副主任医师
航天中心医院向他提问

饭后1-2小时后可以睡觉，因为此时体内的食物基本已经消化吸收，此时进入睡眠状态是不会加重胃肠道的负担的，也不会影响人体的睡眠质量。如果饭后立即睡觉，易发生消化不良。

2020-05-11
李恕军主任医师
北京清华长庚医院向他提问

一般情况下，吃完饭之后，要一到两个小时左右，等待食物代谢消化，吸收掉一部分，才能够入睡的，这样的话是有利于消化吸收的。如果是吃饭之后立即入睡的话，胃肠道也蠕动变慢，肯定是不利于消化吸收的。祝您生活愉快。

2020-05-11

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