失眠十余年怎么治疗？问

患有失眠十多年，治疗疾病的方法主要是通过服用药物、物理治疗、心理行为治疗等方式进行，包括经颅磁刺激、服用镇静安眠药、养成良好生活作息习惯等。患者在睡前可以喝一杯热牛奶，睡眠环境要保持安静、昏暗等，有助于改善失眠症状。

失眠可能和环境因素有关系，也可能是因为饮食不当，神经衰老，压力等等所致，只有针对性的进行治疗，才能够治愈失眠。建议你先调理下自己的生活作息，平常的饮食你可以吃一些比较温和的食物，像是香蕉，牛奶，豆制品等，这些都是具有安神，镇静的作用的。另外要到精神科医生那里就诊，让医生帮助你找出病因看，然后对症治疗。