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吃南瓜减肥吗？问

30岁2024年12月11日 19:23:04

病情描述：

吃南瓜减肥吗？

医生回答(2) 答

王颖副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

光靠吃南瓜并不能达到减肥的目的，虽然南瓜中膳食纤维含量较高，可以增加个人饱腹感，减少主食的摄入。但是想要减肥，还需坚持体育锻炼才可以。通过运动促进体内多余脂肪的消耗。饮食上尽量不要食用高脂肪类食物。

2024-12-11
柴海兰副主任医师
淮安市中医院向他提问

南瓜含有大量可以降低血糖，促进胰岛素分泌的成分，对瘦身帮助很大。吃南瓜能减肥，因为南瓜的热量比较低，又是低脂、低蛋白质食物，可以减少其它热量的摄入，从而达到减肥的目的。建议在减肥期间多吃蔬果，摄入足够的维生素以及膳食纤维。同时，需要保持规律健康的饮食习惯。

2024-12-11

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