什么动作瘦肚子最快？问

瘦肚子可以选择跳绳、游泳、跑步、瑜伽等运动，还可通过高抬腿、俯卧撑、仰卧起坐等运动瘦肚子；其次，日常饮食清淡易消化，多吃新鲜的水果蔬菜，减少摄入高热量、高脂肪食物，同时配合运动，可有效瘦肚子。

改善腹部肥胖的方法有很多,可以通过合理饮食、适当运动和腹部吸脂术等方法进行改善。一、合理饮食1.吃完饭后不要立即坐下或趴着,最好能保持站立,可以散散步,这样不仅能减少脂肪堆积,而且有利于食物消化。2.多吃蔬菜和水果,少吃含糖类和油脂过多的食物,如巧克力、油炸食品、烤翅等。3.按时进餐,保证营养,不挑食。一定要吃早餐和中餐,晚餐可有可无,但是晚餐后绝对不宜再进食。