如何增强记忆力？问

产后女性想要增强记忆力，可以先从日常生活开始改善，比如早睡早起，多食用可以补脑的食物，比如核桃、腰果等，其次也可以保证大脑得到放松，避免太大的压力。另外在日常给予联想记忆，促进脑思路的情绪。

产后妈妈将更多的注意力和关注度放在了孩子身上，会出现记忆力下降的情况，这是正常生理反应。产后妈妈一定注意多多休息，保持充足睡眠，带孩子的任务适当分给其他家庭成员，优质的睡眠是恢复记忆力的关键；此外要注意饮食营养均衡，多吃些坚果、豆制品以及其他富含蛋白质的食物。（1）产后妈妈需注意做些产后运动，不仅可以恢复身材，也可以保持心情舒畅。（2）家人需给产后妈妈更多的关爱，不要让产妇有大的精神情绪波动。（3）产后妈妈出了月子要经常走到户外，放松心情，保持一个好的精神状态。