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吃什么减肥？问

21岁2024年12月11日 19:17:51

病情描述：

吃什么减肥？

医生回答(2) 答

王颖副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

减肥期间，可以吃富含膳食纤维、低热量的食物，例如芹菜、韭菜、白菜、黄瓜、冬瓜、西红柿等，其次主食上可以多吃粗粮，例如燕麦、荞麦、玉米、红薯等，不宜吃高脂肪高糖食物。此外，减肥期间除了调整饮食，还要适当增强运动，

2024-12-11
殷学超副主任医师
淮安市中医院向他提问

平时可以吃些低脂肪，易饱腹的食物，比如香蕉、橙子、火龙果、苹果等等，还可以吃些粗粮，促进肠胃的蠕动，有助于消化，比如燕麦、小米、玉米、红豆、绿豆等等，都是可以减肥的，饮食上要注意避免进食高脂肪的食物。

2024-12-11

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