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当前位置：首页 > 问题大全 > 脖子疼怎么缓解？

脖子疼怎么缓解？问

34岁2024年12月11日 19:15:50

病情描述：

我因为工作的时候，长期低着头，每天回到家之后都会觉得脖子非常的僵硬难受，请问医生脖子疼怎么缓解？

医生回答(2) 答

朱瑜琪主任医师
中国中医科学院眼科医院向他提问

可以用双手掌对脖子部位的肌肉进行自我推拿，缓解局部肌肉劳损情况，同时也能减轻局部的肌肉痉挛状况；用一块热毛巾搭脖子上，可以通过热敷的方式缓解脖子部位疼痛感。平时避免长期低头，以免对颈椎造成压迫。

2024-12-11
张奕副主任医师
武汉市普仁医院向他提问

建议通过热敷，针灸或是推拿的方式，解除局部肌肉痉挛劳损状况；疼痛严重的患者可以遵医嘱服用解热镇痛的药物进行治疗。平时适当进行一些颈椎保健运动，对于缓解疼痛也有非常不错的效果。

2024-12-11

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