吃什么补肾气不足？问

您可以多吃点红枣、枸杞、韭菜、黑芝麻、驴肉、羊肉等食物，都可以起到补肾气不足的效果，另外您还可以遵医嘱服用鹿茸、芡实等中药，并养成良好的性生活习惯，对肾气不足也有很好的疗效。

对于肾虚不是特别严重的人，我们可以通过食物补就可以了，常用的食物包括核桃，还有这个生蚝，也有很好的补肾虚的作用，还有像韭菜它有能固精助阳，补肾的作用，还有像枸杞子，它补肾、益精、明目，还有黑芝麻，它有补肾填髓、益脑、强筋骨的作用，包括黑豆等等都有，还有像桑葚也有补肾的作用，还有像一些动物的肉，比如狗肉、驴肉、羊肉，都有补肾的作用，还有像一些山药、芡实这些药食两补的这种食品，都可以用于补肾。