酸枣仁的功效与作用有什么？问

酸枣仁具有开胃健脾、生津止渴以及养心安神的功效，具有促进睡眠以及提高睡眠质量的作用，也可以降低人体的胆固醇，预防心血管疾病，此外适当的吃酸枣仁也可以改善心肌缺血。

酸枣仁的功效和作用是什么呢，中医认为酸枣仁它有益肝滋阴、收汗、镇静、生津、宁心安神的作用，临床当中主要用于这几个方面：第一养肝宁心作用，用于这种虚烦不眠心烦意乱，肝阳上亢、肝火上行等等这些导致的这种失眠；第二个就是这种血不归脾，就是这种心脾两虚的这种失眠，也叫安神助眠，因为血归脾，脾是统血的，如果血归到脾里边，它五脏就比较温和，人自然就容易安然入眠，如果这个血虚脾不统血，就可以导致失眠，这种失眠我们常用酸枣仁，最常用的这个中药方剂，也有中成药叫归脾丸，它是治疗这种心脾两虚的这种失眠；第三个它就有安五脏的作用，酸枣仁它是有芳香，它是香气入脾能够归脾，同时它又能够补胆气，所以它能够温胆，而脾脏中医认为它是主四肢，四肢的肌肉等等都是归脾的，所以四肢酸痛，就是因为脾虚受湿导致的，而胆它是助脏之首，十一脏都取决于胆，胆虚往往会造成这个失眠，还有胆小还有容易受惊等等，常食用这个酸枣仁，它对于脾脏对于胆，它都有一个安抚的作用，因此整个来说酸枣仁主要是用于这种滋养这个肝、胆、脾，还有血等等的，还有心等等这些脏器，来起到一个助睡眠的作用。