男人吃什么补精最快？问

男人要想补精，平时应该多吃高蛋白的食物，常见的有牛羊肉、鸡肉、鱼虾、瘦肉、鸡蛋等。其次患者还需要多摄入含有精氨酸以及锌元素的食物，例如豆腐皮、核桃、芝麻、生蚝、泥鳅、鸽子肉、鳝鱼、扇贝等。

恢复少精子症不只是一个可咀嚼的卡贝尔蛋白片，和锌硒的问题，日常生活中许多的食物也可有助于治疗少精子症。在日常生活中，我们应多吃高蛋白食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼虾以及含有精氨酸的食物，如豆腐皮、核桃、芝麻。锌是精子产生和成熟所需的主要微量元素，因此多吃含锌的食物是精炼最快的食物。