阳虚吃什么食物补最快？问

如果您目前存在阳虚的情况，建议您在平时需要保持饮食的清淡以及温热。可以选择多吃一些桂圆、鹌鹑蛋以及韭菜之类的食物，从而可以缓解阳虚的情况。除此之外，也可以多吃一些菟丝子、肉苁蓉。

阳虚者应当多吃温阳类的食物补阳最快。阳虚者主要表现为周身畏寒怕冷等虚寒症状，饮食上应当选择性温热类的食物温阳化气，如鸽子肉、桂圆、鹌鹑蛋、韭菜、干姜、大蒜、洋葱等。但是食疗效果较慢且作用轻微，建议若为阳虚应口服温补阳气类的中药，效果较好。温阳类的中药主要有鹿茸、锁阳、巴戟天、菟丝子、肉苁蓉等。中医治未病的思想提示我们，食疗不应等到症状较重时再进行，建议尚未进展至畏寒怕冷之阳虚证候时即应调理，前期多表现为倦怠乏力之气虚证，应多食用补气类的香菇、大枣、山药等。