便秘能吃玉米吗？问

便秘的患者在平时可以正常的进食玉米，因为玉米中含有一定的纤维素成分，进食之后可以促进您肠胃的消化，从而缓解便秘的情况。除此之外，您也可以多吃一些香蕉以及酸奶之类的食物。

玉米当中含有比较多的纤维素，能够刺激到患者胃肠道的蠕动，也能够起到缓解便秘的功效，所以对于便秘的患者平时可以吃玉米，并且玉米里面还含有大量的抗癌因子以及微量元素，经常的吃玉米对于人的身体健康也是有一定的益处，并且玉米中还含有叶黄素，不仅是营养元素，而且对于眼球以及保护眼睛的黄斑也是有非常好的功效，另外便秘的患者除了食用玉米之外，在饮食当中还要注意适当的饮水，如果肠道缺乏水分就容易发生便秘的情况，平时还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，粗粮细粮也要搭配食用，避免食物过于精细化，同时还要适度的活动，增加体育锻炼，在日常的作息方面要注意不能熬夜，保证充足的睡眠。