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泡澡有减肥的效果吗?

36岁2020年04月23日 17:06:57
病情描述:

泡澡有减肥的效果吗?

医生回答(2)
  • 刘振杰
    刘振杰主任医师

    广东省中医院 向他提问

    泡澡对减肥是没有太大的效果的,虽然用盐水泡澡可以促进体内多余水分的排出,短时间内会出现体重下降的现象,但是很快就会反弹回来。所以想要减肥,必须要坚持进行体育锻炼,促进体内多余脂肪的消耗。

  • 于一江
    于一江副主任医师

    淮安市中医院 向他提问

    泡澡减肥也有一定的道理,泡澡可以排出体内的水分达到减肥目的,可以用粗盐泡澡,粗盐可以帮助身体排毒,能起到缓解皮肤症状,缓解疲劳、减肥瘦身的效果。可以每次用两勺左右的粗盐,兑入40°左右温水中拌匀,先在缸中泡约5min,再出来,反复2-3次,由于在泡澡过程中,可以排除多余的水分,容易缺水,建议喝点白开水,泡澡在饭后30min左右比较合适。如果想去除腿和脚部的浮肿,也可以用37°的温水浸泡脚部以上10min,可以加快人体的血液和淋巴循环,起到消肿、减肥的目的。

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