孕早期胃胀气吃什么好？问

在怀孕早期如果出现了胃胀气的情况，一般都是消化不良导致的。首先建议孕妇在用餐后及时走动，可以促进消化，缓解胃胀。其次，可以饮用玉米须茶、白开水等，也可以在平时食用面条、小米粥等食物，都能缓解胃胀。

在怀孕早期，由于孕激素的作用，使胃部平滑肌张力下降、肌肉松弛、胃贲门括约肌松弛，胃内酸性内容物逆流，会产生胃部烧灼感；胃排空时间延长，会出现胃肠胀气及饱满感。出现上述情况，建议每天少量多餐，清淡饮食有利于胃肠的消化，适量食用新鲜的水果、蔬菜及坚果，多使用粗纤维含量较高的食物。如芹菜、韭菜、豆芽、燕麦等，促进胃肠蠕动，减轻肠胀气。