冬天吃什么能减肥？问

患者要想在冬天减肥，应选择吃些脂肪和热量不高的食物，比如苹果、草莓、猕猴桃、柚子、橙子、白菜、青菜、油麦菜、西兰花、菠菜、胡萝卜等等。患者还要定制合理的运动计划并且坚持。

冬天可以多喝点熬的营养汤或者是开水，从而加速体内的一个新陈代谢功能，能促进肠胃蠕动，从而保持皮肤滋润。能帮助瘦身，增加自身免疫力。可以适量进行补充水果。不要因为冬天气温低然后吃肉多蔬菜不吃，尤其是很多人认为冬天冷不能吃凉拌菜，其实在冬天更应该多吃蔬菜，现在的生活在菜式上有了很大的选择，很多种类的青菜都可以买到。多吃蔬菜不仅可以减少脂肪的吸收，还可以赶走冬天的干燥，让你的皮肤不干燥，看起来更加光彩照人，其中所含的各种营养素，都是可以帮助预防感冒。