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男人贫血吃什么好？问

30岁2024年12月11日 19:00:02

病情描述：

男人贫血吃什么好？

医生回答(2) 答

范圣瑾副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院向他提问

男人贫血平时多吃含铁量较高的食物，比如虾皮、猪肝、鸭血、牛肉、瘦肉、红枣、黑木耳、蛋黄、鸽子蛋等等，注意多休息。如果贫血比较严重，建议患者及时就诊，明确贫血类型后对症治疗。

2024-12-11
王亮副主任医师
南方医科大学珠江医院向他提问

造红细胞、造血的营养物质主要是铁以及叶酸和B12，男人贫血应当在饮食中要注意补充含铁、叶酸和B12丰富的食物。铁的主要来源是动物的肉类、猪肝、鸭血等，叶酸则主要来源于新鲜的蔬菜，B12主要是来源于蛋类、牛奶、鱼肉、虾肉等。

2024-12-11

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