吃什么调节内分泌失调?脸上长痘痘怎么办?问
吃什么调节内分泌失调?脸上长痘痘怎么办?
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当人体内分泌失调引起脸上长痘痘时,应立即改变饮食习惯,选择清淡易消化的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,例如青菜、豆制品、红枣、雪梨、银耳等。注意营养搭配,适当增加饮水量,提高身体代谢速度。不要熬夜,作息时间规律。
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脸上长痘痘内分泌失调可以通过以下食疗方法进行调节:1、人参。能大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津止渴,安神益智。2、芦荟。芦荟可以调节内分泌,中和黑色素,提高胶原蛋白的合成机能,祛斑、祛痘、美白肌肤,增强皮肤亮度,皮肤保持湿润和弹性。3、当归。多年生草本,茎带紫色,性温,味甘、辛。归肝、心、脾经。可以调节机体免疫,具有补血活血,调经止痛,润肠通便之功效。4、茯苓。为寄生在松树根上的菌类植物,味甘、淡、性平,入药具有益脾和胃、宁心安神之功用,现代医学应用于增强机体免疫力,调节内分泌。5、枸杞。枸杞味甘、性平,具有补肝益肾之功效,现代药理应用于调节机体免疫功能、具有延缓衰老、促进造血功能、调节内分泌等方面的作用。6、白芷。现代医学证明白芷对痤疮、黑头、粉刺都有一定的疗效,在美白祛斑,改善微循环,延缓皮肤衰老方面都有独特的疗效。7、菟丝子。有滋补肝肾,固精缩尿,安胎,明目,止泻的作用。8、山楂。山楂属蔷薇科,味酸、甘,性微温。能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,具有防衰老,对子宫有收缩,痰淤凝结者所致的痤疮作用。
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