三岁宝宝吃什么？问

三岁宝宝在选择食物时，应进食高蛋白、高维生素、营养丰富、易消化吸收的食物，忌辛辣刺激，多吃新鲜蔬菜和水果。每天多喝水，不可以偏食挑食，以免导致缺乏营养，无法满足正常生长发育需求。

三岁宝宝活泼好动，比较耗费精力和体力，所以三岁宝宝的饮食要有所调整才行。全面充足的营养是保证宝宝健康成长的物质基础，为了维持宝宝正常的生理功能以及满足生长发育的需要，在设计三岁宝宝的食谱时，一定要保证每日给宝宝提供六种人体不可缺少的营养物质（蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水）。