女人肾虚吃什么补好？问

女人肾虚一般是不良的性生活习惯导致的，您在出现肾虚现象的时候饮食上可以多吃黑色的食物如黑芝麻、黑枣、黑葡萄等具有补肾的效果，另外您还可以多吃茯苓、百合等中药也可以缓解肾虚的现象。

女人肾虚补肾可以选择枸杞子、桑葚、黑芝麻、板栗、山药、核桃仁、龙眼肉、芡实、茯苓、山药、荠菜、蜂蜜、大枣、百合、山药、饴糖、薏苡仁等药食同源，功效补益的饮食物。此外，因为黑色食物和咸口食物可以入肾养肾，所以女人肾虚补肾还可以吃黑豆、黑米、黑鱼、黑枣、黑葡萄、黑加仑、黑玉米、黑花生、黑香菇、黑木耳、发菜、紫菜、蕨菜、海带、黑豆豉、生蚝、海参、大虾等饮食物。如果女人肾虚偏重肾阳虚，在饮食物的选择上就要多吃韭菜、泥鳅、羊肉、蒜苔等温补之品。