湿热体质吃什么好？问

湿热体质的患者要调整好心态，养成良好的生活饮食习惯，不要熬夜，不要食用油腻的食物，在饮食上您可以多吃绿豆、苦瓜、芦笋、莲藕等食物，对湿热体质的人群具有调养效果。

湿热体质会引起头身困重、口苦口黏、小便黏滞、大便不爽等症状。这些跟脾胃虚弱、湿热内阻有关系。湿热侵入人体以后，第一个，服用清热祛湿的药。比方柴平汤、平胃散、龙胆泻肝汤等。第二个，一些食疗的方法也是可以考虑的。比方薏米、荷叶、藿香等，藿香泡茶、藿香配囊都是中医常用的祛湿热的一些中药。第三，如果是外源性的湿热，要调整饮食，禁忌油腻辛辣的东西或酒，所以湿热的忌口也很必要的。只有通过这些方式，才能维持脾胃的功能正常，减少湿热的产生。